我主要使用以下的治療方法：

  • 身體經驗創傷療法®（Somatic Experiencing®, SE）：這是一種以身體為導向的方法，專注於處理創傷、焦慮、抑鬱、恐慌、自我形象低落、悲傷、失落等問題。SE透過對身體感受的覺察，協助案主釋放累積的壓力和創傷，增強復原力和情緒健康。

Safe and Sound Protocol® (SSP)：主要應用於患有注意力缺陷多動症（ADHD）和自閉症譜系障礙（ASD）的兒童。SSP透過特別過濾的音樂，刺激迷走神經，旨在減少聽覺敏感性，增強安全感及改善社交互動行為。

我的方法

  • 身體經驗創傷療法®（Somatic Experiencing®）

    SE是由彼得·萊文博士（Dr. Peter A. Levine）開發的一種以身體為導向的、「由下而上」的、專門用於治療壓力和創傷的療法。它是一種自然的心理療法。透過重新調節自主神經系統，解決創傷症狀並緩解慢性壓力。此方法有助於建立復原力，賦權身體涵納高激動情緒、釋放鎖在身體內的創傷能量，並重新整理創傷回憶。這些改善是轉化創傷後壓力症候群（PTSD）以及情感與早期發展依附創傷的關鍵。

  • Safe and Sound Protocol® (SSP)

    由《多重迷走神經理論》（Polyvagal Theory）作者史蒂芬·波傑斯博士（Dr. Stephen G. Porges）開發，SSP是一種以聲音刺激迷走神經的技術，透過特別過濾的音樂來減少對聲音的敏感性，來改善聽覺、調節行為狀態以及促進社交互動模式。SSP 的目標是透過激活腹側迷走神經，將神經系統從長期和固化的防禦狀態（過度激活的交感神經或背側迷走神經）轉變為善於社交的、感覺安全的狀態。這樣的轉變讓人們在互動中能更自然地參與，並增強自我調節與共同調節的能力。

    如需更多資訊：https://integratedlistening.com/products/ssp-safe-sound-protocol/
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